梅雨の時期こそアロマ

「アロマでもしようかしら・・・」と思いながらいつもそのままのあなたｗ

梅雨の時期の今だからこそ「アロマ」しませんか。

アロマは気分を変えたりするだけでなく、
お部屋のカビの繁殖を抑えたり、これから増える虫を寄せづらくしたりと
いろいろと効果が期待できます。

たとえば・・・
ジメジメと梅雨特有の部屋の匂いやかび臭などには、「ユーカリ　グロブルス」がおすすめ＾＾

さわやかな香りで気分が華やいでくるの共にカビの繁殖などを抑制する効果もあるようです。

また気分がブルーだったり元気が出ないときなどには
森林浴の効果がある「樹木系」やすっきりさわやかにしてくれる「かんきつ系」をプラスしてもＯＫ！

梅雨はジメジメと空気が重いせいか「やる気」がおきませんよね＾＾；

気力を回復させて「やる気」を起こしたい時は、「ローズマリー」はいかが＾＾

少し刺激的な香りの中にすっきりとしたハーブの香りが
脳を刺激し、気力を回復させ、集中力を高めてくれます。

・・・というわけで
少しアロマに興味を持った方・・・
初心者にもやさしくでも詳しく書かれたこの本がおすすめ


アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!


雨降りの週末・・・
お気に入りの香りの包まれながらソファーで横になって・・・
雨音をＢＧＭに本に目をおとす・・・

なぁ～んてなんか かっこいいですよねぇｗ

まぁあたしはソファーに横になった瞬間に寝ておりますが＾＾；；



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タグ：梅雨対策　アロマ

梅雨の時期のおねしょ対策

この時期に困ることの１つに

「おねしょ」がありますよね＾＾；

梅雨で雨続きだと布団か乾かせなくて困ります。

・・・でついつい子供を怒ったり愚痴ったり＞＜；

でもそれは逆効果になりかねません。

「おねしょをすると怒られる」とういう思いから
逆におねしょが習慣付く場合もあります。

まずは
寝る前にトイレに連れて行きましょう。
そして
夜中にもトイレに連れて行っておしっこをさせませしょう。

夜中まで面倒をみるのは中々大変ですよね。
そんな時は
おねしょをしても布団が濡れないように
「おねしょシート」
などを敷いておきましょう。

ただでさえストレスの多い時期ですから
まずはお母さんが安心して過ごすことが大切です。

最近では
子供の寝汗などは吸い取ってくれて
おねしょは下に通さないといったシートもありますから
利用してみたらいかがでしょうか。




クールラピッド吸汗・速乾おねしょシート　シングル用

タグ：おねしょ

梅雨の時期には日本茶

「ジメジメ」「ムシムシ」と体がだるい時は
日本茶でも飲んでみませんか。

朝起きた時には
「煎茶」か「番茶」がいいです。

煎茶や番茶は日本茶の中でも特にカフェインを多く含みます。

カフェインには
「脳の働きを活発にする大脳刺激作用」がある為
効果的な覚醒作用があり、すっきりと目覚める事が出来ます。

また中枢神経を刺激する作用もありますので
疲労回復の効果も期待でき、

リフレッシュしたい
仕事や勉強の合間などに飲むことをお薦めします。


「イライラ」「モヤモヤ」といったストレスを感じている時には
「抹茶」「玉露」がいいです。

抹茶や玉露にはビタミンCが多く含まれていて
情緒を安定したりストレスへの抵抗力がアップします。

また茶香炉などで香りを立たせるのもいいです。

緑茶の香りに含まれる成分には
心身ともにリラックスさせてくれる成分が含まれています。

「玄米茶」の香ばしい香りもリラックスする効果があります。

日本茶は飲むだけでなく香りを楽しむことでも
ストレス解消に役立ちます。



茶香炉(雲仙)

タグ：茶香炉